Programa
Mi nombre es Male Busso soy fundadora de HÁBITOS CONSCIENTES, una iniciativa que surgió desde mi propia experiencia vivida y la necesidad de trasmitir a más mujeres el camino recorrido hacia mi mejor versión.
Soy Health Coach, psicóloga y acompañante en Bioneuroemoción ®. Hace años que vengo incorporando hábitos saludables de manera consciente, trabajando mi ser de una manera holística/integral, entendiendo la relación inseparable entre cuerpo, mente y emociones.
¿Que Incluye este programa?
- 5 módulos con información de valor para que incorpores a tu día a día.
- Audios y vídeos.
- Descargables ( PDF)
- Sitio de membresía por un año, ingresas con tu usuario y contraseña.
- Un mail para comunicarte conmigo por dudas y consultas.
- Una comunidad de mujeres que están en el mismo proceso que vos y te ayudarán a disfrutar y enriquecer el programa.
- 2 sesiones en vivo a través del grupo privado de Facebook.
La Nutrición Holística
Considera algo como un todo, donde todas las partes de un sistema se analizan en conjunto, todo el cuerpo humano al completo. Trata no solo el cuerpo humano, sino también el alma y la mente …no solo nos nutrimos de alimentos, sino como dice la Medicina AYURVEDA, alimento es todo aquello que ingresa por nuestros sentidos, con quien nos relacionamos, de qué forma, como nos tratamos a nosotras mismas, nuestros momentos de ocio y cada cosa que elegimos hacer.
ESTO ES PARA VOS SI:
- Querés tomar acción para superarte a vos mismas.
- Estás cansada de hacer dieta y no obtenes los resultados que deseas y querés tomar acción y hacerte responsables de tu alimentación.
- Estás decidida a realizar un cambio en tu vida incorporando hábitos saludables de manera consciente.
- Querés aceptarte tal cual son dejando atrás ideales inalcanzables de belleza y personalidad apuntando a ser ellas mismas.
- Querés entender la importancia de llevar una vida saludable para tu bienestar en general.
- Querés tomar el control de tu vida, responsabilizarte de la misma dejando atrás las excusas!
Lo que lograrás con este programa es:
Honrar tu cuerpo y cuidarlo de una manera integral.
Ser más real y menos perfecta.
Incorporar una alimentación saludable y consciente acorde a tus necesidades.
Incorporar hábitos saludables que enriquezcan tu día y te sientas con más vitalidad.
Conocer los tipos y beneficios de actividad física acorde a tus necesidades.
Desarrollar tu autoconfianza y autoestima.
Incorporaras conocimiento sobre alimentación consciente y aprenderás a cocinar con consciencia y amor.
Obtendrás herramientas para manejar el estrés y la ansiedad.
Sostener un estilo de vida saludable en el tiempo como forma de vida.
Contenido de este Programa
– BIENVENIDA
– HÁBITOS
– SALUD
– ESPIRITUALIDAD
– VIVÍS LA VIDA QUE QUERES??
– CLAVE PARA AMARSE A UNO MISMO.
– EL ESPEJO DE LA VIDA Y CREENCIAS LIMITANTES
– VIVIR SIN ESTRES NI ANSIEDAD
– TU CUERPO HABLA
– EL PODER DE DECIR NO
– MINIMALISMO
– MIEDOS
– LOS 4 ACUERDOS
-INTRODUCCIÓN
– HAMBRE EMOCIONAL VS HAMBRE FISIOLÓGICO
– CÓMO Y CUANDO COMEMOS (SACIEDAD, DIGESTIÓN, ENZIMAS)
– PROBIÓTICOS
– DESAYUNO
– ENERGÍA DE LOS ALIMENTOS Y PH
– DIFERENCIA ENTRE NUTRIENTE Y ALIMENTO
– JOYAS VERDES
– CAMBIO DE HÁBITOS LA TRANSICIÓN
– AZÚCAR
– LÁCTEOS
– GRASA ANIMAL
– HUEVO/CAFÉ/SAL
– GLUTEN/SOJA
– LA COCINA
– ORGANIZACIÓN EN LA COCINA
– CONSUMÍ ORGÁNICO
– COMO COCINAR SALUDABLE
– ALIMENTOS PARA PREPARAR MIS COMIDAS
– LICUADOS Y JUGOS
– LECHES VEGETALES
– BOWLS/SOPAS/AGUAS SABORIZADAS
– LEGUMBRES
– CEREALES INTEGRALES
– REMOJO DE GRANOS, FRUTOS SECOS Y SEMILLAS.
– SUPERALIMENTOS
-LA MEDITACIÓN
-PRIMERA MEDITACIÓN
-SEGUNDA MEDITACIÓN
-TERCER MEDITACIÓN
-CUARTA MEDITACIÓN
-QUINTA MEDITACIÓN
-SEXTA MEDITACIÓN
-SÉPTIMA MEDITACIÓN
-OCTAVA MEDITACIÓN
-CULTIVO DE LA MEDITACIÓN
-LA ACTIVIDAD FÍSICA, TIPOS DE EJERCICIO
-SOBREENTRENAMIENTO Y DESCANSO
-EL SUEÑO
– LIMÓN
– EL AGUA
– LIMPIEZA DE LENGUA
– CEPILLADO DE LA PIEL
– BAÑOS DE SAL
– PIEL DE SEDA
– MASAJES
– AUTOMASAJE
– GRATITUD
– ADIOS A LAS CRITICAS
– TRABAJAR NUESTRA ENERGÍA