Quiero mostrarte el paso a paso de cómo realizar el cambio de hábitos para ya no tener que hacer dietas que no querés y te generan mal humor!

Reconocer el PARA QUÉ Y CÓMO del cambio que vas a realizar, para que sea un cambio permanente y no una dieta que abandonas a los 10 días. 

Hacer una lista de tus objetivos y metas, para que puedas mantener la motivación a largo plazo y no dejes tu proceso a mitad de camino.

Te llevarás acciones prácticas para incorporar hábitos de alimentación saludables en tu día a día, sabrás la importancia de tener una alimentación consciente para tu salud y bienestar en general.

Podrás entender que nuestro cambio debe ser de una manera integral para que sea permanente, trabajar tus emociones, tu mentalidad y tu cuerpo físico.